Naturtid är ett enkelt sätt att främja hälsa och välbefinnande i vardagen. Med naturtid avses all tid vi tillbringar i naturen, oavsett om det handlar om en närpark, skog, strand eller annan grön eller blå miljö. Forskning visar att redan 15 minuter kan ge mätbara hälsoeffekter.
Hälsa från naturen-programmet är igång
Målet med programmet Hälsa från naturen är att förbättra människors välbefinnande och hälsa genom att öka naturens hälsoeffekter i våra liv. Bekanta dig med naturens hälsoeffekter och delta i programarbetet.
Byt skärmtid mot naturtid – redan 15 minuter ger hälsofördelar
Naturen fungerar som medicin mot många besvär
Visste du att enkel tillgång till naturen bland annat skyddar mot depression, uppmuntrar till motion och kan förebygga många långvariga sjukdomar? Redan en liten dos räcker.
Ta in naturen på arbetsplatsen
Åtagandet Hälsa från naturen är ett verktyg för arbetsplatser som vill stärka naturens hälsofrämjande effekter som en del av arbetsvardagen. Det uppmuntrar arbetsplatser att fundera på hur naturen kan stödja välbefinnandet, till exempel under pauser, i arbetsmiljön och i sättet att arbeta.