Lapsen suhdetta luontoon kannattaa vaalia – vaikutukset hyvinvointiin voivat olla elinikäisiä
Arkinen hetki lähiluonnossa tekee hyvää koko perheelle.
Olen onnekas, sillä lapsuudessani olen saanut viettää runsaasti aikaa luonnossa. Puuhun kiipeily, käsipohjan opettelu rantavesissä ja naapurin kilien syöttäminen olivat maaseudun lapselle arkipäiväistä ajanvietettä. Luonnossa vietetty aika on kehkeytynyt luontoyhteydeksi, joka on itselleni edelleen tärkeä arjen voimavara ja hyvinvoinnin kulmakivi.
Aloitettuani työt Xamkin Terveyden edistämisen tutkimusyksikössä, omakohtaiset havaintoni luonnon vaikutuksista hyvinvointiin ovat selittyneet tutkimustiedolla. Ehkä vaikkapa se, että jo luonnon katselulla voi tutkitusti rauhoittaa kehoa ja mieltä, on vaikuttanut siihen, että myös suurkaupungissa asuessani olen halunnut etsiä kodin, jonka ikkunoista näkyy vihreää.
Neuvolat voivat välittää tietoa luonnon terveyshyödyistä perheille
Sitra avasi keväällä 2025 rahoitushaun, jonka tavoitteena oli vauhdittaa luonnon myönteisten terveysvaikutusten hyödyntämistä arjessa. Tällöin yksikössämme kiteytyi ajatus luonnon tutkittujen terveyshyötyjen saattamisesta perheiden tietoon. Hyvinvoinnin ja terveyden perusta rakentuu jo raskausaikana ja varhaislapsuudessa, joten projektin kohderyhmiksi valikoituivat odottavat ja 0-2-vuotiaiden perheet. Tuloksena syntyivät ammattilaisille suunnattu oppimateriaali sekä yhteistyössä Etelä-Savon hyvinvointialue Eloisan terveydenhoitajien kanssa kehitetty opas, jota jaetaan perheille neuvoloiden kautta.
Luontoaltistus on arkisia valintoja
Pääsin ilokseni työskentelemään Luonnon kasvattamat –tiimiin tuotannon ja viestinnän parissa, kun palasin kuopukseni syntymän jälkeiseltä vanhempainvapaalta töihin. Syväsukellus luonnon terveyshyötyihin odotus- ja pikkulapsiaikana on tuonut paljon oivalluksia myös henkilökohtaisesti siihen, miten omien lasten luontoyhteyttä voi vahvistaa arjessa.
Luonnon kasvattamat –oppaan keskeiset opit luonnon terveyshyödyistä:
- Luonto vahvistaa äidin ja perheen terveyttä ja hyvinvointia.
- Luonnossa oleminen raskaana voi edistää syntyvän vauvan hyvinvointia.
- Luonto tukee lapsen vastustuskykyä.
- Luonto tarjoaa erinomaisen ympäristön oppimiselle.
- Lapsen motoriset taidot kehittyvät luonnossa.
- Luonto tukee lapsen psyykkistä terveyttä ja hyvinvointia.
- Luontosuhde kehittyy vuorovaikutuksessa.
Lisäksi oppaassa on helposti arjessa toteutettavia ideoita ja vinkkejä luontoaltistuksen lisäämiseen odotus-, vauva- ja taaperoaikana.
Kiireisessä arjessa helposti urautuu valitsemaan samat reitit ja tekemiset, ja tällöin luonnon tarjoamat monipuoliset mahdollisuudet saattavat vaivihkaa jäädä huomioimatta. Oma suosikkini oppaan vinkeistä onkin vienyt meidät entistä useammin kaupunkiympäristöstä lähiluontoon. Kaikessa yksinkertaisuudessaan vinkki kuuluu: “Valitkaa välillä metsä leikkipuiston sijaan”.
Luonnon kasvattamat -opas ja oppimateriaali ovat vapaasti kaikkien käytettävissä.
Kirjoittaja:
Eevamari Kurki
TKI-asiantuntija
Kaakkois-Suomen ammattikorkeakoulu Xamk, Terveyden edistämisen tutkimusyksikkö
eevamari.kurki(at)xamk.fi